چاقی

پس از امتحان پیاده روی سرسع که پس از دوهفته که به بیماری ریه  به جهت آلودگی زیاد محل زندگی مان داشت .2روزه تصمیم گرفتم 4 نومواد مضر را به مدت 2هفته اگه خدا بخواد از مصرف روزانه ام حذف کنم .

این 4مورد اینها هستند:

ا-نان

2-برنج

3-شیرینی

4-نوشابه

فعلا تو این دو رو ز موفق عمل کردم ببینم میشه 14 روز دوام بیارم.

وبعدش برم تست خون بدهم ببینم چی میشه به نظر شما چطوره.؟